Bewegung, Entspannung und nachhaltige Gesundheit.
In regelmässigen Workshops vermittle ich praxisnahes Wissen für Körper, Bewegung und Wohlbefinden – für Einzelpersonen und Firmen. Die Workshops sind bewusst auf kleine Gruppen ausgelegt, damit jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer wirklich etwas mitnimmt und spürt.
Dein Workshop für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Schmerzfreiheit. Hier geht es nicht nur um Dehnen, sondern darum, deinen Körper wieder frei, geschmeidig und leistungsfähig zu machen.
Du lernst, Gelenke wieder „aufzuschliessen", Verspannungen gezielt zu lösen, deine Mobilität Schritt für Schritt zu verbessern und einfache Routinen in deinen Alltag zu integrieren. Für alle geeignet – egal ob Einsteiger oder sportlich aktiv.
Dein Luxus-Workshop-Erlebnis für Schönheit, Bewegung & innere Ruhe. Für Frauen, die sich schön, kraftvoll und leicht fühlen, Stress loslassen und neue Energie tanken möchten.
Inhalte: Bewegung, die befreit; Entspannung, die wirkt; Strahlkraft, die sichtbar wird; Balance, die bleibt. Du spürst sofort: Dein Körper kann mehr, deine Ausstrahlung leuchtet stärker, dein Geist ist klarer.
Der Premium-Workshop, um Cellulite auf natürliche Weise in Balance zu bringen. Dein Körper-Reset mit Selbstmassage & Lymphaktivierung, Bewegung für straffere Konturen, unterstützender Ernährung sowie Pflege & Körperbewusstsein.
Kein Druck, keine Perfektion – nur echte, spürbare Körperarbeit. Du nimmst einfache tägliche Routinen für zu Hause mit.
Ihr Premium-Workshop für gesunde, leistungsfähige und motivierte Mitarbeitende. Die Anforderungen der modernen Arbeitswelt – langes Sitzen, monotone Bewegungsabläufe, Zeitdruck, mentale Belastungen – führen häufig zu Rücken- und Nackenschmerzen, Verspannungen, Erschöpfung und Konzentrationsproblemen.
Gezielte Bewegungs- und Dehnungsübungen schaffen einen wirksamen Ausgleich. Die Übungen sind praxisnah und alltagstauglich: direkt am Arbeitsplatz durchführbar, ohne spezielle Kleidung, leicht in den Arbeitsalltag integrierbar.
Die Inhalte werden individuell auf Branche, Tätigkeitsbereiche, Gruppengrösse und die Möglichkeiten Ihres Unternehmens abgestimmt. Flexible Formate: Einzelworkshop, regelmässige Gesundheitsangebote, Team-Workshops, Gesundheitstag oder individuelles Firmenkonzept.
Plätze sind limitiert auf kleine, exklusive Gruppen.
E-Mail: therasportfit@gmail.com
Telefon: 076 515 24 86